Sheet Pan Knoblauch Paprika Huhn und Gemüse ist das perfekte eine Pfanne Gericht voller Geschmack. Sie werden das Abendessen in 30 Minuten mit minimalem Aufräumen fertig haben.
Sie da! Dies ist Richa von My Food Story und ich bin so aufgeregt, eines meiner Lieblingsrezepte mit Ihnen heute zu teilen – ein total unordentliches freies Fallrezept, das Sie und Ihre Familie lieben werden.
Ich liebe Sheet Pan Dinners und wir haben jede Woche einen auf dem Tisch, denn sie sind eine gute Möglichkeit, um ein Abendessen für die ganze Familie zu bekommen, ohne all die massive Reinigung, die damit einhergeht. Und ich hasse es, nach dem Abendessen aufzuräumen. Ich bin schon zu müde und will einfach ins Bett gehen und Netflix so schnell wie möglich einschalten.
Dieses Blatt Pfanne Knoblauch Paprika Huhn und Gemüse werden Sie lecken die Pfanne sauber, weil es Herbst Gemüse oder wirklich Gemüse im Kühlschrank und ist mit Geschmack von Knoblauch, Paprika und Kräutern geladen. Normalerweise werfe ich alles in die Hand – es gibt süße Kartoffeln, Brokkoli, Zucchini, Mais, Pilze, Bohnen und den letzten Sommerspargel.
Unser Supermarkt hat manchmal geschnittenes Gemüse, was es unglaublich einfach macht. Aber wenn Sie nicht Gemüse in schönen großen Stücken hacken dauert nicht zu lange. Sie können so viel Gemüse wie Sie wollen laden und können immer nur Ihr Lieblingsgemüse wählen. Ich liebe es, nur Bohnen und Kartoffeln manchmal oder Karotten und Brokkoli hinzuzufügen. Die Möglichkeiten sind endlos.
Die Marinade in diesem Blatt Pfanne Knoblauch Paprika Huhn und Gemüse ist wirklich einfach – Knoblauch, Paprika, Oregano, Salz, Limettensaft und viel Olivenöl. Das geht sowohl auf das Gemüse als auch auf das Huhn.
Normalerweise benutze ich Hähnchenbrust, aber wenn du Hühnchenschenkel magst (die saftiger sind), kannst du sie stattdessen verwenden. Die Kochzeit variiert um 5-10 Minuten, da die Oberschenkel länger brauchen, um zu kochen, aber die Ergebnisse werden genauso köstlich sein!
Gegen Ende schält man einfach den Broiler an und lässt alles brutzeln, damit das Gemüse einen schönen Saibling hat und die Säfte verdunsten, so dass man kein wässriges Blechpfannenessen hat.
Blatt Pan Knoblauch Paprika Huhn und Gemüse
Autor: Richa
Rezeptetyp: Main
- 2 Esslöffel Oregano
- 2 Esslöffel Paprika
- 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
- 1 Teelöffel Limettensaft
- ¼ Tasse Olivenöl
- Salz und Pfeffer abschmecken
- 3 Hühnerbrust
- 2 Süßkartoffeln, geschält und in Scheiben geschnitten
- 1 Bund Spargel, gehackte Stiele
- 1 Tasse Broccoliröschen
- 2 Karotten, geschält und längs geschnitten
- 2 Tassen Bohnen, Enden entfernt und in zwei Hälften geschnitten
- 1 Tasse Pilze, gereinigt und halbiert
- Backofen auf 400 Grad vorheizen.
- Oregano, Paprika, Knoblauch, Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer verquirlen.
- Auf einer großen Blechpfanne das ganze Gemüse legen und die Hälfte der Marinade darüber gießen. Verwenden Sie Ihre Hände oder einen Löffel, um alles zu vermischen und auszubreiten.
- Legen Sie die Hähnchenbrust auf das Gemüse und bürsten Sie die restliche Marinade auf beiden Seiten des Hähnchens.
- 25 Minuten im Ofen rösten, bis das Hähnchen fertig ist. Braten Sie 3-4 Minuten, um das Huhn und das Gemüse zu karamellisieren. Sofort servieren.
3.5.3226
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